浮力と水の抵抗を利用することによりカラダへの負担が少なく、
効率よくトレーニングできるトレーニングプログラムです。
効率よくトレーニングできるトレーニングプログラムです。
ウォーキング＆ストレッチ
- 時間：１５分
- 強度：☆
アクアヨガ
- 時間：２０分
- 強度：☆
エンジョイウォーキング
- 時間：３０分
- 強度：☆
脂肪バイバイ
- 時間：３０分
- 強度：★
ｱｸｱﾊﾟﾄﾞﾋﾞｰ/ｱｸｱﾌﾚｯｸｽ
- 時間：３０分
- 強度：★☆
ボールアクア
- 時間：３０分
- 強度：★
アクアサーキット
- 時間：４０分
- 強度：★☆
パワーアクア
- 時間：３０分
- 強度★★
ヒットソングアクア
- 時間：３０分
- 強度：★
脂肪燃焼アクア30／40
- 時間：30/40分
- 強度：★/★☆
ｳｫｰﾀｰｽﾎﾟｰﾂ(ﾊﾞｽｹｯﾄ・ﾊﾞﾚｰ・ﾎﾟﾛ)
- 時間：４５分
- 強度：☆
アクアブートキャンプ
- 時間：３０分
- 強度：★★
アクアビクス
- 時間：４０分
- 強度：★☆
