ステップ一覧|フィットネス|フィットネスクラブまちけん

ステップ

エアロビクスに慣れたら、前後左右の動きだけでなく
スッテプ台（昇降運動）を取り入れたステップに挑戦してみませんか？

はじめてステップ

時間：３０分

強度：★
やさしいステップ

時間：４５分

強度：★☆
ステップ＆ダンベル

時間：５０分

強度： ★☆
ステップファン

時間：５０分

強度：★★

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