スイムレッスン
競技スポーツとしてだけでなく「健康維持の水泳」、「体力づくりの水泳」として
幅広い年齢層が無理なく、手軽に楽しめるスポーツ

  1. 水なれリラックス

    時間：２０分
    強度：☆

  2. 各キックレッスン

    時間：２０分
    強度：☆

  3. 各初級レッスン

    時間：３０分
    強度：★

  4. 各中級レッスン

    時間：３０分
    強度：★☆

  5. 四泳法中級

    時間：４０分
    強度：★★

  6. 四泳法上級

    時間：５０分
    強度：★★
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