まちけん | 徳島：末広店・藍住店 | 香川：多肥店・屋島店

スタートステップ

音楽に合わせてゆっくりのテンポで台の昇降運動を行います。

ベーシックステップ

ステップ台の基本動作をじっくり行います。

ステップワークアウト

ステップの基本動作プラス、筋トレ・パワートレーニング・コア・バランスを組み合わせていくトータルトレーニングレッスンです。

レベルアップステップ

ステップの基本動作を組み合わせて、楽しみながらじわじわ汗をかきましょう。

ステップ＆ダンベル

ステップ運動とダンベル・チューブの筋力トレーニングを交互に組合せ、体力をつけていくクラスです。

バーニングステップ

ステップの基本の動きからのアレンジを楽しみながら、しっかり動いて燃焼しましょう。

コアステップ

不安定な台の上で、踏み台昇降の動きを音楽に合わせておこないます。有酸素運動＋バランス力を向上させます。