ヨガ・ピラティス
ストレッチYOGA
| 【時間】20分 【強度】★
からだが目覚め、心がリフレッシュするヨガのクラスです。
|
アロマYOGA
| 【時間】30分 【強度】★
アロマの香りに包まれながら、心と身体のバランスを整えていくクラスです。
|
ナチュラルYOGA30/45
| 【時間】30/45分 【強度】★
ヨガの呼吸法や基本ポーズを練習していくクラスです。リラックスして気持ちよく心と身体を解放しましょう。
|
パワフルYOGA45
| 【時間】45分 【強度】★★
筋力も使いながらおこなうヨガのクラスです。調和のとれた体づくりに役立ちます。
|
パワフルYOGA60
| 【時間】60分 【強度】★★★
筋力も使いながらおこなうヨガのクラスです。調和のとれた体づくりに役立ちます。
60分クラスは強度アップ。
|
MOSSA
GROUP CENTERGY®45
（グループセンタジー）
| 【時間】45分 【強度】★★
ヨガやピラティスの動きを取り入れた、心身の鍛錬と健康増進のためのクラスです。明るく軽快な音楽にあわせておこなうダイナミズムにあふれたクラスです。
|
MOSSA
GROUP CENTERGY®60
（グループセンタジー）
| 【時間】45分 【強度】★★★
ヨガやピラティスの動きを取り入れた、心身の鍛錬と健康増進のためのクラスです。明るく軽快な音楽にあわせておこなうダイナミズムにあふれたクラスです。
60分クラスは強度アップ
|
ピラティス30/40
| 【時間】30/40分 【強度】★★
身体の歪みや悪い癖を自分で気づいて修正し、芯（コア）を鍛えて均整の取れた締まったボディを手に入れましょう。
|
ポールピラティス
| 【時間】45分 【強度】★★
ストレッチポールを使ってピラティスをおこなうクラスです。
不安定なポールを使用することで、さらに体幹の強化を図り、安定した身体の動かし方を身につけましょう。
|
